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Mini vélo appartement: comparatif 2024 des meilleurs pédaliers

Vous voulez faire une séance de sport à domicile ou au bureau pour vous muscler les jambes ou même les bras? Avez-vous pensé au mini vélo d’appartement?

Pratique, ce pédalier d’exercices hyper mobile se glisse partout facilement. Cet appareil de fitness permet de faire de l’exercice au bureau tout en travaillant ou à domicile devant la télévision.

Facile à utiliser et à transporter, utilisable partout, le mini pédalier d’appartement est un appareil de musculation idéal pour muscler bras et jambes ou pour faire de la rééducation quelque soit l’endroit.

Parcourez notre comparatif 2024 et nos conseils du guide d’achat pour trouver celui qui vous sera le mieux adapté en fonction de vos objectifs et votre budget.

Les meilleurs mini vélo d’appartement 2024

Notre coup de coeur: mini vélo ultrasport

 

• Résistance réglable + et –
• Roue d’inertie 2 kgs
• Sangle pieds à 2 positions
• Pieds anti dérapants
• Ecran LCD (1 pile AAA incluse)
• Dimensions: 41 x 19 x 32 cm
• Poids: 5,8 Kg

Un appareil très performant qui permet de travailler aussi bien les bras que les jambes. Le pouvoir de la roue d’inertie à 2kgs est satisfaisant. Le pédalage est fluide et vous pouvez régler la résistance par un gros bouton à molette afin de choisir l’intensité de votre entrainement. Un mini vélo adapté à tous bénéficiant d’un très bon rapport qualité/prix. La marque Ultrasport est encore une fois gage de qualité.

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Le meilleur rapport qualité/prix

• Résistance réglable par bouton molette
• Ecran LCD (pile LR6 fournie)
• Poids: 3kg5
• Dimensions: 42 x 32 x 20 cm

Suffisamment solide et silencieux pour ne pas vous faire regretter votre achat. Si son poids peut être un avantage pour le transporter, il a cependant tendance à être moins stable en cas d’exercice soutenu. Permet de travailler bras et jambes. L’ écran LCD indique la distance parcourue, la durée de l’entraînement, les calories brûlées.

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Le moins cher

• Pliable
• Ecran LCD par batterie
• Réglage résistance +/- par molette
• Dimensions: 48 cm x 41 cm x 30 cm
• Poids: 2 kg500

Il est livré avec un moniteur LCD alimenté par pile. Le moniteur affiche le laps de temps, le nombre de tours, les calories brûlées.

Comme la plupart des mini vélos, il est bidirectionnel. Vous pouvez pédaler en avant ou en arrière. C’est une bonne fonctionnalité, surtout lorsque vous pédalez avec vos bras.

L’appareil se replie. C’est bien quand il s’agit de le ranger, de le faire aller et venir entre la maison et le bureau, ou de voyager. Lorsque il est plié, il mesure 15,25  x 10,5  x 6,5  cm.

Il est également suffisamment léger pour le soulever et se placer sur la table pour être utilisé comme exerciseur de bras.

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Les pédaliers d’appartement qui méritent votre attention

Mini vélo Deskcycle2 : la rolls royce des mini pédaliers

• résistance magnétique
• 8 niveaux de résistance
• Hauteur des pédales réglables ( 23 à 25 cms)
• Ecran LCD rétro éclairé détachable (nécessite 2 piles AA)
• Bandes ajustables aux pieds
• Poids 9kgs
• Dimensions: 60 x 50 x 24 cm

DeskCycle 2 est une version mise à jour et améliorée du populaire DeskCycle Classic. Cette nouvelle version a maintenant des pieds réglables et un écran LCD plus grand pour que vous puissiez le lire plus facilement.

Il est silencieux, vous pouvez donc l’utiliser en regardant la télévision, en discutant avec un ami au téléphone ou même en travaillant à votre bureau.

Il utilise une résistance magnétique qui donne à vos jambes la résistance nécessaire pour faire de l’exercice.

C’est un appareil très agréable à utiliser. La fluidité du pédalage et la qualité sont exemplaires. Il permet de travailler jambes et bras. C’est un des meilleurs mini vélo d’appartement qui est très connu aux USA et est recommandé par les professionnels de santé. Il conviendra aux utilisateurs avertis comme aux débutants tout comme aux personnes en situation de handicap ( hémiplégie). Un seul regret…il faut pouvoir y mettre le prix!

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Mini pédalier Evoland

• Ecran LCD (1 pile AAA incluse)
• Résistance réglable par molette
• Design et compact
• Bonne stabilité
• Dimensions: 48 cm x 41 cm x 30 cm
• Poids: 4kg300

Facile à transporter et à utiliser, cet appareil a une bonne stabilité pour travailler les jambes ou les bras. Meme s’il n’est pas pliable, il est peu encombrant et trouvera sans difficulté sa place sous le bureau. A vous de régler la résistance selon vos objectifs de remise en forme ou de rééducation.

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Mini vélo Himaly : un tout petit prix

 

• Résistance magnétique réglable par molette
• Sangles non réglables
• Pliable
• Ecran LCD (1 pile AAA incluse)
• Dimensions:39 x 35 x 18 cm
• Poids: 2,45 Kg

Ce mini pédalier est parfait pour la rééducation après une chirurgie du genou, une arthroplastie de la hanche ou tout simplement pour faire vos pas quotidiens.

Il a une résistance réglable avec une intensité allant de très facile à modérée. A la réception, vous n’aurez qu’à fixer la molette de la résistance pour pouvoir l’utiliser. Le gros avantage de cet appareil est qu’il est pliable, robuste et très économique. Il est parfait pour la physiothérapie ou pour contrecarrer un mode de vie sédentaire.

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Qu’est-ce qu’un mini vélo de bureau?

Les vélos sous bureau font partie de la nouvelle tendance pour faire de l’exercice tout en étant assis à votre bureau. Ils sont connus sous le nom de «deskcycle».

Les vélos sous le bureau sont des mini vélos d’exercice spécialement conçus pour votre espace de travail. Ils sont similaires à un vélo d’exercice traditionnel, sauf qu’ils sont plus compacts et ont une foulée plus courte.

Quels sont les avantages à utiliser un pédalier sous le bureau?

Vous vous en doutez certainement, ces mini vélos portables ont plusieurs avantages. La plupart d’entre eux sont assez abordables et peuvent être placés sous des bureaux standard. Vous pouvez donc les utiliser efficacement pendant le travail ou en regardant la télévision.

Lorsqu’on passe 8h de travail derrière un bureau, il est important de continuer à bouger, surtout au travail.

Après un certain temps, le pédalage devient une seconde nature. Vous êtes assis à votre bureau, vous travaillez et vous entraînez en même temps. Parfois, vous serez tellement pris dans votre travail que vous ne vous rendrez même pas compte que vous vous entraînez.

Selon une étude, seulement 23 minutes de pédalage sur un vélo de bureau peuvent améliorer votre santé.

Voici quelques bénéfices:

• modérer la glycémie
• combattre le cholestérol
• tonifier en douceur
• cardio amélioré
• maintenir la mobilité des articulations
• moins de douleurs articulaires
• exercice concentré du bas du corps
• dépense énergétique
• humeur et énergie améliorées

La productivité de votre travail s’améliorera

En pédalant pendant que vous travaillez ou faites quelque chose d’autre, vous stimulerez la circulation du sang dans vos jambes, votre corps et votre cerveau. Cela signifie plus d’oxygène pour les cellules du cerveau et donc moins de stress, une meilleure concentration et un processus de travail plus efficace.

Vous perdrez du poids

Si vous luttez contre un surpoids, un mini vélo peut vous aider à perdre ces kilos superflus facilement et sur du long terme. Même si l’exercice est à faible impact, vous brûlerez toujours des calories lorsque vous serez assis avec ce type d’appareil. Même au niveau de résistance le plus bas, vous pouvez vous attendre à brûler 200 calories ou plus si vous êtes persistant.

C’est certain que ça ne vous aidera pas à perdre du poids aussi rapidement que si vous vous mettiez à courir ou allez régulièrement au gymnase, mais un mini vélo est un instrument parfait pour rester mobile, brûler des calories et se mettre en forme tout en travaillant assis.

Pourquoi utiliser un mini pédalier d’appartement?

L’intention derrière un vélo sous le bureau n’est pas de remplacer le temps de gym. Il est simplement destiné à vous garder actif tout en travaillant. Il favorisera une bonne circulation sanguine et peut même aider à la productivité et à la concentration tout au long de la journée. Même si cela ne remplacera pas votre routine d’entraînement au gymnase, cela permettra d’optimiser votre temps d’inactivité. Nous savons tous que chaque petit geste est utile au même titre que préférer les escaliers à l’ascenseur, préférer la marche au transport en commun…

Se maintenir en forme et pour la rééducation

Le mini vélo d’appartement est un appareil fréquemment utilisé tout simplement pour garder la forme car il permet d’effectuer une activité physique simplement, sans avoir à sortir de chez soi. Il permet de se muscler jambes ou bras facilement, sans prendre de place et sans grand investissement financier.

Il est également utilisé en rééducation à la suite d’un accident des membres inférieurs ou supérieurs pour renforcer le système musculaire.

Il est particulièrement adapté aux personnes âgées car cela leur permet de garder une activité physique douce sans avoir à sortir de chez eux.

Brûler des calories

Vu que les mini vélo sont utilisés principalement en physiothérapie, vous pouvez vous demandez si ils permettent quand même de brûler des calories de manière efficace. Et bien oui ! En effet, le mouvement de la pédale est le même que pour tout autre vélo donc vous brûlerez efficacement des calories.

Il est à souligner que la quantité de calories brûlées ne sera pas aussi grande qu’avec les vélos couchés et stationnaires, car avec ces vélos, vous impliquez également plusieurs systèmes musculaires du haut du corps.

En moyenne, vous pouvez vous attendre à brûler environ 1000 calories par jour de travail en fonction de la durée de pédalage, de la distance, du niveau de résistance, du poids, de l’âge et d’autres facteurs.
Nous avons tous entendu parler des dangers de rester assis à un bureau toute la journée et des effets globaux sur la santé d’une vie sédentaire. Selon un article de la Mayo Clinic, une trop grande position assise peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.

Obtiendrez-vous de gros muscles avec un mini vélo d’exercice?

Et bien non! Le but des mini vélos d’appartement n’est pas d’obtenir de gros muscles! Ils ne sont pas faits pour ça. L’impact sur les muscles est minimes. D’ailleurs ces appareils sont conseillés par le corps médical pour la rééducation et sont parfaits pour des genoux ou des articulations blessés. Si vous cherchez à augmenter la qualité et le volume de vos muscles ainsi que votre endurance, orientez vous plutôt sur les vélos d’appartement qu’ils soient allongés ou stationnaires.

Comment utiliser le mini vélo d’appartement?

1. Pédalez vers le bas pour empêcher le vélo de glisser.
2. Commencez lentement pour que vos muscles s’habituent au mouvement. Faites un premier entraînement court et voyez comment votre corps réagit.3
3. Entraînez-vous à garder votre haut du corps immobile pendant que vous pédalez. De cette façon, vous pouvez faire du vélo et vous concentrer sur votre travail en même temps.
4. Asseyez-vous droit et assurez-vous que votre dos est soutenu, en utilisant le dossier de la chaise ou un coussin lombaire.

6 critères pour bien choisir son mini vélo appartement

la stabilité

La stabilité est un critère important car étant petit et compact, ce type d’appareil à tendance à glisser lorsque vous pédaler. Aussi, plus la plateforme sera grande, plus le mini vélo sera stable. Certains possèdent même des patins anti-dérapants.

Quelque soit l’appareil que vous choisirez, je vous conseille vivement d’investir dans un rouleau de tapis anti-dérapant de ce type. Bien utile dans de nombreux domaines, cela évitera les glissements et permettra aussi de protéger le sol.

le bruit

Assurez-vous qu’il est le plus silencieux possible pour pouvoir l’utiliser au bureau où la tranquillité est sacro-sainte.

les pédales et sangles

Pédales- Vérifier que les pédales soient adaptées à la taille de vos pieds, larges, confortables et anti-dérapantes.
Sangles – Les sangles ont beaucoup à voir avec le confort de l’utilisateur. Elles maintiennent les pieds en place.

Ainsi, les pédales et les sangles doivent être antidérapantes, confortables et réglables.

la hauteur

Mesurez  l’espace entre vos genoux et le dessous de votre bureau et utilisez-le pour choisir un vélo qui s’adaptera sous votre bureau. Faites en sorte qu’il soit confortable. Vérifiez alors si la hauteur de pédale est compatible avec à la mesure que vous avez. Vous pourrez alors choisir le vélo ( elliptique ou non) qui s’adapte sous votre bureau.

le poids

Plus la machine est lourde, moins elle aura tendance à glisser pendant que vous pédalerez. De manière générale, la plupart des machines les plus chères et de meilleure qualité sont plus lourdes, tandis que la plupart des machines les moins chères sont plus légères.

la résistance

La résistance, ou tension, détermine la difficulté de pédaler. Il est intéressant de choisir un modèle où vous pourrez régler la résistance pour varier vos exercices. Sachez qu’il est plus facile de pédaler avec une résistance plus faible. Il est plus difficile de pédaler avec une résistance plus élevée.

Réglez le niveau de résistance pour déterminer l’intensité de votre entraînement.

Si vous cherchez principalement à brûler des calories, vous devez rechercher un vélo de bureau avec les options de niveau de résistance les plus élevées.

Mini vélo d’appartement vs mini vélo elliptique de bureau

Un vélo de bureau et un vélo elliptique sous le bureau sont des machines très similaires. Ces 2 appareils sont à peu près de même taille et conviennent aux environnements de bureau. Ils offrent des avantages similaires du point de vue de l’exercice pendant le travail.

La différence réside dans les pédales et la foulée.

Les pédales

Les pédales d’un mini vélo sont plus petites et beaucoup plus étroites que les pédales elliptiques. C’est une meilleure option pour ceux qui ont de grands pieds notamment pour les hommes. Les pédales plus grandes vous permettent également de cibler différents muscles de vos jambes. En plaçant votre pied dans différentes positions, vous pouvez travailler différentes parties de vos jambes. Le positionnement du pied comprend le pied plat, la pointe des pieds et le talon.

La foulée

La foulée d’un vélo sous bureau est un mouvement d’arrondi comme pédaler sur un vélo.

La foulée d’un elliptique sous le bureau est comme faire du jogging ou monter des escaliers.

Cubii: le meilleur mini vélo elliptique

Le Cubii est spécialement conçu pour une utilisation assis à un bureau. Les repose-pieds inclinés rendent l’utilisation de cet elliptique impossible en position debout. Il est parfaitement étudié pour être utilisé derrière un bureau.

Il séduit d’emblée avec son look moderne et élégant. Équipée d’une technologie de surveillance de haute technologie, cette machine plaira à la génération mobile. Vous obtenez une connectivité blue-tooth, une application mobile du fabricant (ios / android) et elle se synchronise avec Fitbit et jawbone. Si le suivi est important pour vous, alors c’est la machine idèale.

L’elliptique Cubii sous le bureau est livré avec 8 niveaux de tension prédéfinis pour convenir à tous les niveaux de forme physique. Il est disponible en noir ou en chrome et pèse 12,3 Kg . Il peut être transporté facilement (58 x 43,7 x 25 cm ) et son fonctionnement ultra-silencieux permet de l’utiliser au bureau sans gêner. Vous aurez besoin d’une alimentation secteur à proximité.

Son coût est élevé mais est toujours moins cher qu’un vélo elliptique domestique standard. Si l’apparence, le suivi et l’utilisation sous le bureau sont vos priorités, alors cette machine est  pour vous!

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Nos conseils pour votre mini vélo d’appatrtement

Le mot de la fin

L’idée derrière la machine est de rester actif lorsque vous faites une activité où vous seriez autrement inactif. Les vélos sous le bureau sont un investissement pour votre santé. Et votre santé, bien sûr, est toujours un investissement judicieux.

• rester actif au travail

Les vélos de bureau et les meubles de bureau orientés vers le fitness sont un concept relativement nouveau. Vous pouvez être le premier dans votre bureau à avoir ce type d’appareil.

Pour les employeurs qui recherchent des moyens de promouvoir un lieu de travail sain, offrir aux employés un vélo de bureau est un bon moyen de le faire.

De nombreuses entreprises ont des programmes de bien-être pour promouvoir la santé de leurs employés.Quoi qu’il en soit, ce sera certainement un sujet de conversation.

• personnes âgées et activité

Ces mini vélo sont également populaires auprès des personnes âgées. Beaucoup n’ont pas la force ou la possibilité de sortir autant qu’ils le souhaiteraient. Aussi, un petit vélo d’exercice est un excellent moyen pour les personnes âgées de faire de l’exercice au cours de leur journée.

Un vélo sous le bureau est l’outil d’entraînement parfait à acheter si la résolution de votre nouvel an doit être moins sédentaire, plus active et plus en forme. Ces appareils de cyclisme compacts et portables vous permettront de faire tout cela en étant assis sur votre bureau au travail, en regardant la télévision ou en jouant à des jeux à la maison.

Faites le premier pas vers un mode de vie plus sain. Optez pour un mini vélo d’appartement pour faire de l’exercice pendant que vous travaillez ou que vous êtes inactif devant la télé. Votre corps vous en remerciera.

FAQ: vos questions/réponses sur les mini pédaliers